Poker Online – Bawa Game Anda ke Level Selanjutnya dengan Salmon

Anda seorang yang gemuk. Tidak, serius. Lebih dari 60 persen otak seseorang terdiri dari lemak. Protein apa yang dapat dilakukan untuk bagian-bagian otot Anda, lemak seimbang dapat bekerja untuk otak Anda. Tidak hanya studi menunjukkan bahwa diet tinggi lemak sehat sangat penting untuk fungsi otak yang tepat, ada beberapa studi yang menunjukkan bahwa diet tinggi lemak sehat dapat memperkuat kerja kognitif. Tanpa lemak sehat, otak Anda hampir tidak bisa bekerja. Setiap transmisi saraf, hampir setiap pembentukan memori, dan juga setiap proses yang terdiri dari tingkat fungsi kognitif yang lebih besar tergantung pada fatloss. Mengapa? Setiap membran sel saraf Anda ditulis asam lemak yang dihasilkan dari lemak sehat dalam makanan Anda. Selain itu, selubung mielin yang meningkatkan pembungkus saraf dan melindungi sel tidak pernah sebagian besar terdiri dari efas. Dengan demikian, tanpa lemak sehat, Anda akan mati dari air.

Orang miskin

Ini tidak menandakan Anda harus memiliki Big Mac McDonald’s untuk sarapan, makan siang, dan makan siang. Kunci untuk meniru kekuatan-kekuatan bermanfaat ini adalah di dalam pengetahuan tentang apa yang baik dan apa yang berat itu buruk. Saya akan menjaga ini semudah mungkin karena ini bisa menjadi sangat kompleks. Lemak trans-lemak, lemak, dan lemak terhidrogenasi adalah lemak jahat. Pola makan yang tinggi pada setiap satu dari ketiganya telah menunjukkan kemampuan untuk meningkatkan risiko gangguan jantung, diabetes, gangguan Alzheimer, dan juga penyakit tambahan di mana peradangan memainkan peran besar. Dari masalah khusus kepada orang-orang poker, lemak-lemak tersebut telah terbukti meningkatkan vasokonstriksi nitrat (aliran darah ke pikiran) dan meningkatkan penciptaan radikal bebas (kerusakan lebih lanjut pada otak), campuran fana). Tidak perlu dikatakan bahwa lemak ini tidak terlalu ramah otak. Inilah bagian yang buruk: sebagian besar makanan yang standar Amerika makan tinggi di salah satu dari 3 lemak yang buruk. Kue, kentang goreng, daging berteknologi tinggi, produk susu, makanan cepat saji, dan makanan apa pun yang digoreng berat akan merusak kinerja kognitif. Bottomline: Jika Anda khawatir tentang kinerja kognitif, hindari makanan ini sejauh yang Anda bisa.

Besar

Jadi, apa sebenarnya lemak yang luar biasa itu? Mereka melanjutkan dari nama semua asam lemak utama (EFA). Ini adalah karbohidrat yang harus diturunkan dari diet karena sistem Anda tidak dapat menghasilkannya. Apakah diet standar Amerika tidak cukup dekat dengan lemak-lemak yang sangat baik itu, tetapi rasio lemak-lemak yang sangat baik ini mungkin juga tidak normal. EFA Omega-6 bersama dengan omega 3 EFA diyakini sebagai EFA yang paling penting. Makanan khas Amerika memiliki rasio sekitar 20: 1 omega-6: omega-3. Hubungan yang sempurna harus antara 13: 1. Jadi tidak hanya mengkonsumsi jumlah EFA yang layak itu penting, tetapi selain itu proporsi 2 EFA juga sama pentingnya. Sumber asam lemak omega6 termasuk kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan minyak nabati. Sumber asam lemak omega3 menggabungkan ikan laut dalam bersama dengan beberapa minyak nabati.

Keuntungan-keuntungan

Apa sebenarnya yang baik dari PUS ini?

-Mereka terbukti mengurangi vasokonstriksi
-Mereka telah diperagakan untuk mengurangi peradangan
-Mereka telah diperagakan untuk meningkatkan jumlah gula darah
-Mereka telah didemonstrasikan untuk meningkatkan operasi kognitif
-Mereka telah didemonstrasikan untuk mengurangi kadar trigliserida
-Mereka telah ditunjukkan untuk Meningkatkan asam urat
-Mereka telah diperagakan untuk meningkatkan respon imun

Saya bisa melanjutkan.

Kondisi kesehatan apa yang mulai digunakan untuk mengobati ini?

-melankolis
-Kondisi terkait seperti skizofrenia, bipolar, dalam hubungannya
-Infeksi
-Radang sendi
– dan – Penyakit Kardiovaskular
Penghindaran -Candida
Trigliserida tinggi
Penyakit Alzheimer poker online
Gangguan -Parkinson

Sekali lagi, saya benar-benar bisa melanjutkan.

Saya sangat merasa bahwa setiap orang yang berjalan di seluruh dunia ini dapat memperoleh dengan meningkatkan jumlah omega3 efa dalam rencana diet mereka sendiri. Setiap minggu ada penelitian klinis baru yang menunjukkan manfaat tambahan positif dari suplementasi asam omega3. Secara pribadi, saya mengonsumsi lebih dari 20 kapsul minyak ikan setiap hari. Itulah betapa pentingnya saya merasakan suplementasi omega-3 bagi kesehatan saya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *